비타민 B13 오로트산 효능 효과 결핍 부작용 식품

 

비타민B13 또는 오로트산 이라고도 하며 미국에서는 비타민으로 인정하지 않고 있다.

미국식약안전청(FDA)에서 판매와 생산 제조 모두 금지하고 있다.

 

탄산이온과 ATP, 암모니아만 있으면 체내에서 오로트산을 만들 수 있다.

그런 이유로 비타민 B군에서 13번이 결번이 되었다.

그러나 오로트산의 긍정적인 효과는 인정되고 있으며 보조제로서 구매하고 섭취할 수 있다.

 

1904년 우유에서 최초로 발견되었다.

1. 효능 효과 특징

- 수용성이다.
- 체내 대사로 인산 중합체를 만들어내는 중간 물질로서 유리딘과 사이티딘 인산 중합체의 과정에 작용한다.
- 엽산의 대사에 필요하다.
- 비타민 B12의 대사에 필요하다.
- 송아지의 성장을 돕기 위한 용도로 쓰인다는 말이 있으나, 더 많이 쓰이는 것은 비타민A이다.
    º 사람이나 짐승이나 똑같다. 송아지에 쓰이는 이유는 비싸게 팔기 위함. 모든 동물들은 영양이 필요하다.
- 간 질환 예방 및 치료에 사용된다.
- 핵산(폴리뉴클레오티드), (DNA, RNA)을 합성시킨다.
- DNA와 RNA의 세포 분열과 성장에 필요하다.
- 조로 즉 정상인보다 몇십 년은 일찍 늙는 노화를 일컬어 조로증이라 한다. 이 조로증을 예방한다.
- 다발성경화증 치료에 쓰인다.
- 백혈병에 효과를 보인다.
- 비타민B6, 비타민B9, 비타민 B12, 비타민C, 비타민E는 비타민B13과 같이 먹으면 서로 보완해준다.
- 비타민B13은 칼슘, 마그네슘, 아연, 철, 구리의 대사와 기능 및 활용에 도움을 준다.

2. 독성 및 부작용

- 알려진 독성은 없다.
- 매스꺼움, 복통, 구토, 설사 등

 

3. 결핍의 원인 및 증상

- 오로트산 결핍증, OTC 결핍증이라고 한다.
- 선천성 대사 이상증으로 노폐물을 무해하게 해 주는 과정에 문제가 생긴다.
- 수유 시작 후 나타나는 증상으로 신생아형이 있다
    º 발달 지연, 지능 저하, 의식 혼탁, 신경학적 장애, 보챔, 식욕 저하, 구토, 경련 등
- 신생아 이후에 나타나는 것을 지발형이라 하는데 성장기 아동기 성인기를 통틀어 말한다.
    º 구토, 의식변화, 정신이상, 지능 저하, 육고기, 생선(고단백)에 대한 혐오 등
- 세포의 노화를 촉진한다. 조로증의 위험에 노출된다.
- 간 건강에 문제가 생길 수 있다.
- 다발성경화증에 걸릴 수 있다.

4. 용법 용량

- 성인 하루 200mg

 

5. 관련식품

- 유제품, 채소류, 요구르트, 치즈, 당근, 우유, 고구마, 뿌리채소, 우유의 유장

 

6. 주의사항

- 햇빛을 피해서 서늘하고 건조한 곳에 보관할것. 
- 힘들면 직사광선이라도 피해서 보관할것

 

 

7. 약물 상호작용

- 항암제 섭취시 비타민B13의 섭취는 상호작용할 수 있으므로 피하는게 좋다.
- 면역억제제 : 비타민B13은 면역력을 좋아지게 하므로 면역억제제와의 섭취시 상호작용이 우려된다. 섭취를 주의해야 한다.
- 항응고제 : 항응고제의 약효를 떨어트리거나 상호작용하니 섭취를 주의해야 한다.