반응형 영양학박사/아미노산15 글루타민 아미노산의 대박효능 (Glutamine) 글루타민은 무엇인가?단백질의 구성하는 기본 단위인 아미노산은 그 종류가 여러 가지이다.그중 글루타민(Glutamine)에 대해서 알아보려 한다. 글루타민은 체내에서 합성될 수 있는 아미노산으로서 비필수 아미노산이며 반드시 섭취하지 않아도 되지만 질병등의 특정 상황에서는 필수적으로 요구될 수도 있다.식사를 골고루 한다면 아미노산에 대해 심각하게 받아들이지 않아도 되지만 사람의 몸은 참 신비로우므로 라면만 먹고도 장수하시는 분들을 보며 나 역시 장수할머니를 본받아 술 많이 먹고 담배 많이 먹으면 장수한다는 그 말씀을 그대로 받아들여서는 안 될 것이다. 글루타민의 효능면역 기능 지원면역세포의 에너지원인 글루타민은 림프구와 대식세포 등에게 있어서 매우 중요한 아미노산이다.이들 면역세포의 활동으로 염증반응이 조절.. 2024. 10. 28. 글리신 아미노산의 효능 글리신은 무엇인가?글리신(글라이신-Glycine)은 가장 단순한 구조를 가진 아미노산으로, 우리 몸에서 다양한 생리적 기능을 수행한다. 이 아미노산은 단백질 합성에 중요한 역할을 하며, 신경 전달 물질로서의 기능도 가지고 있다. 글리신의 효능은 여러 연구를 통해 밝혀졌으며, 많은 사람들이 이를 통해 건강을 개선하고자 한다.이러한 기능을 하고 있지만 몸에서 합성이 될 수 있는 아미노산이기 때문에 반드시 섭취해야만 하는 영양소는 아니다.그러나 질병 혹은 심한 스트레스 상황 등의 환경에서는 외부적인 공급이 필요할 수 있다. 글리신의 효능신경계 건강 증진신경전달물질로 작용하는 글리신은 중추신경계에서 억제성 신경전달물질로 작용하여 신경 활동을 조절하는데, 신경의 과도한 흥분을 억제하여 안정감을 제공하는 역할을 한.. 2024. 10. 24. 타우린(Taurine) 효능 결핍 부작용 관련식품 1. 효능 효과 특징- 타우린은 전통적 아미노산과는 다르게 단백질을 구성하지 않는 아미노산이다- 체내에서 합성이 되며 식품으로도 섭취가 가능하다.- 심장이나 근골격계 및 중추신경계에 많이 있으며 해당 부위의 건강에 긍정적인 역할을 한다.- 신경전달물질로서 신경계에서 매우 중요한 역할을 하며, 신경세포가 제 기능을 하고 건강을 유지하는 데에 도움이 된다.- 뇌 건강에 도움을 주며 뇌 기능을 개선시킬 수 있다.- 격한 운동을 할 때 운동능력을 향상시켜주며, 피로해소에 도움을 준다.- 심장의 건강에 긍정적인 영향을 미친다.- 심장을 강화시킨다.- 혈압을 조절할 수 있다.- 콜레스테롤 수치를 개선하여 혈액을 개선하고 관련 질환을 예방한다.- 지방 대사를 촉진한다.- 항산화 물질로 작용하며 체내의 산화스트레스를 .. 2024. 9. 25. 아르기닌 (Arginine) 효능 결핍 부작용 관련식품 1. 효능 효과 특징- 비필수 아미노산이며 체내 합성이 되는 아미노산이다.- 산화질소(NO)의 합성을 위한 전구체로서 혈관의 확장 및 혈류개선에 도움을 주어 심혈관 건강을 돕고 고혈압을 개선해 줄 수 있다.- 협심증, 동맥경화증, 심부전증, 임신중독증, 편두통, 발기부전 등에 쓰인다.- 면역세포의 생성을 도와주어서 면역력을 높여주게 된다.- 흉선을 자극하며 T세포를 늘려주기도 하고 자연살상세포의 생성을 촉발시키기도 한다. 자연살상세포는 암세포를 죽인다.- 조직 재생을 도와주고 상처가 빨리 아물도록 도와줄 수 있다.- 인슐린 분비를 도와주며 대사를 촉진하는 기능이 있다.- 성장호르몬을 합성 및 분비하도록 도와준다.- 근육의 성장 및 회복을 도우며 체력과 지구력 향상에도 기여를 한다.- 남성의 성기능 개선을.. 2024. 9. 12. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
