반응형 영양학박사/아미노산13 리신의 효능과 결핍, 부작용, 관련식품 (라이신-Lysine , 아미노산) 1. 효능 효과 특징- 리신(Lysine, 라이신)은 필수 아미노산이며 반드시 섭취해주어야 한다.- 단백질 합성을 위해서는 리신의 역할이 반드시 필요하다.- 근육의 성장에 필요하며 근육의 회복에도 필요하다.- 근육량의 증가에 반드시 필요하다.- 조직의 성장 및 재생을 돕는다.- 상처가 빨리 회복할 수 있도록 돕는데, 이는 단백질 합성 및 효소 합성이 원활해지도록 하기 때문이다.- 콜라겐 생성을 도우며 피부건강에 기여해서 피부탄력 및 주름개선의 효과를 준다.- 세포의 재생을 도와주며 그 결과 신체의 노화를 예방할 수 있다.- 호르몬 생산을 돕고 그로써 신체가 제 기능을 할 수 있도록 돕는다.- 신체 내 효소의 생산을 돕는다.- 소화효소의 분비를 도와서 소화가 잘 되도록 돕는다.- 신진대사를 촉진하여 빨리 .. 2024. 7. 29. DL-페닐알라닌 효능 결핍 부작용 식품 약물상호작용 1. 효능 효과 특징- DL-페닐알라닌(DLPA)은 천연물질인 페닐알라닌과는 다르게 천연물과 합성물이 반반 섞여있는 것이다.- 엔돌핀의 생성을 촉진하며 통증을 완화해 준다.- 상처와 질병에 의한 통증에서 진통효과를 준다.- 체내의 엔돌핀 파괴 현상을 억제하며 엔돌핀이 제 역할을 다할 수 있도록 한다.- 만성통증에의 진통 효과가 있다.- 천연 진통제인 엔돌핀을 정상적으로 유지및 회복시켜준다.- 스트레스를 완화해 준다.- 면역력이 향상되고 감염병에 대한 저항력이 높아진다.- 진통제와 같은 약물의 사용을 줄여줄 수 있다.- 전쟁시 사용하는 모르핀과 같은 아편성 진통제와 비슷한 효능이 있으며 때로는 더 효과적이다.- 마약성 진통제는 중독이 될 수 있지만 DLPA는 그런 걱정이 없다.- 약물은 흔히 사용할수록 내.. 2024. 7. 26. 페닐알라닌의 효능과 결핍, 부작용, 섭취량, 관련식품 1. 효능 효과 특징- 페닐알라닌은 필수 아미노산중 하나이다.- 아미노산은 단백질 구성요소이다.- 티로신과 모노아민의 전구물질이다.- 페닐알라닌의 섭취는 티로신의 생성을 촉진하며 그로 인해 신경전달물질의 생성에 영향을 미친다.- 신경전달물질의 전구물질로서 도파민, 노르에피네프린, 에피네프린, 세로토닌 등이 있다. º 도파민 : 기분의 조절과 보상, 동기부여 및 운동조절에 관여하며 노르에피네프린으로 전환된다. º 노르에피네프린 : 기분조절과 각성, 주의력 등에 관여하는 신경전달물질이다. º 에피네프린 : 교감신경계, 스트레스와 혈압, 심박 등에 관여하는 신경전달물질이다. º 세로토닌 : 기분, 식욕, 성욕 등 생리적 기능 조절하는 신경전달물질이다.- 세로토닌의 생성이 증가하게 되며 세.. 2024. 7. 18. 5-HTP의 효능과 부작용, 결핍, 섭취량, 약물상호작용 1. 효능 효과 특징- 5-HTP는 트립토판의 대사 과정에서 생성되는 물질이다.- 세로토닌을 생성하기 위해서 거치는 중간물질이며 전구체의 역할을 한다.- 5-HTP의 효능은 트립토판과 매우 유사하다. 왜냐하면 트립토판의 대사 과정에서 생성되는 물질이기 때문이다.- 5-HTP는 프로작과 같은 항우울제의 역할을 대신할 수 있으면서도 프로작의 부작용인 입안건조와 성욕이 감퇴하는 등의 부작용이 없는 것이 장점이다. - 프로작은 선택적 세로토닌 재흡수억제제로써 세로토닌의 재흡수를 억제하여 세로토닌의 수치가 높게 유지될 수 있도록 한다. 즉 5-HTP 역시 세로토닌의 수치를 높아지게 도와준다.- 세로토닌의 생성을 촉진시킴으로써 우울증과 같은 증상완화에 도움이 된다.- 세로토닌의 수치증가는 불안감을 개선시키는 효과가.. 2024. 7. 17. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
