반응형 관련식품24 아르기닌 (Arginine) 효능 결핍 부작용 관련식품 1. 효능 효과 특징- 비필수 아미노산이며 체내 합성이 되는 아미노산이다.- 산화질소(NO)의 합성을 위한 전구체로서 혈관의 확장 및 혈류개선에 도움을 주어 심혈관 건강을 돕고 고혈압을 개선해 줄 수 있다.- 협심증, 동맥경화증, 심부전증, 임신중독증, 편두통, 발기부전 등에 쓰인다.- 면역세포의 생성을 도와주어서 면역력을 높여주게 된다.- 흉선을 자극하며 T세포를 늘려주기도 하고 자연살상세포의 생성을 촉발시키기도 한다. 자연살상세포는 암세포를 죽인다.- 조직 재생을 도와주고 상처가 빨리 아물도록 도와줄 수 있다.- 인슐린 분비를 도와주며 대사를 촉진하는 기능이 있다.- 성장호르몬을 합성 및 분비하도록 도와준다.- 근육의 성장 및 회복을 도우며 체력과 지구력 향상에도 기여를 한다.- 남성의 성기능 개선을.. 2024. 9. 12. 히스티딘(Histidine) 효능과 결핍 부작용 관련식품 1. 효능 효과 특징- 필수 아미노산으로서 식품으로 반드시 섭취해 주어야 한다.- 어린이에게는 반드시 필요하지만 성인에게는 그렇지 않을 수도 있다.- 히스티딘 아미노산은 단백질의 구성 요소이며 뼈와 근육 및 신체의 조직을 형성하는데 필요하다.- 히스타민의 전구체로서 면역 및 염증반응에 중요한 역할을 한다.- 노화를 예방한다.- 항산화 작용을 도와주며 세포가 손상되는 것에서 보호한다.- 신경계의 건강을 지원하여 기분조절 및 인지기능과 같은 뇌 정신 건강을 도와준다.- 산-염기의 균형유지를 위해 필요하며 체내의 pH조절에 역할을 한다.- 면역력을 높여준다. 면역 체계가 잘 작동하도록 도우며 감염병의 저항력을 키워준다.- 적혈구의 생성을 도우며 체내 산소운반을 도와주고 빈혈을 예방하게 된다.- 위산 분비를 도.. 2024. 9. 11. 류신의 효능과 결핍, 부작용, 관련식품 (Leucine, 아미노산) 1. 효능 효과 특징- 필수 아미노산으로서 체내에서 합성되지 않으며 반드시 음식으로 섭취해 주어야 한다.- 단백질 합성을 촉진하며 이는 근육의 성장 및 발달에 도움을 주며 빠른 회복을 가능케 한다.- 근육이 손실되는 것을 방지하며 피로를 줄여준다.- 운동능력을 상승시켜 주며 근육의 컨디션을 높여준다. 이로써 근력과 지구력을 높여주게 된다.- 체력을 높여준다.- 근육은 젖산의 축적으로 인해 피로가 쌓이게 된다. 이 젖산의 축적을 줄여준다.- 성장호르몬의 생성을 촉진하여 성장과 발달에 도움을 준다.- 지방대사를 높여주며 포만감을 증가시켜 주어서 체중조절 및 체지방 조절에 도움을 준다.- 다이어트에 도움을 준다.- 인슐린 분비를 도우며 혈당을 수치를 조절하고 안정화시킨다. 이로써 에너지를 적절하게 생산 및 유.. 2024. 7. 30. 리신의 효능과 결핍, 부작용, 관련식품 (라이신-Lysine , 아미노산) 1. 효능 효과 특징- 리신(Lysine, 라이신)은 필수 아미노산이며 반드시 섭취해주어야 한다.- 단백질 합성을 위해서는 리신의 역할이 반드시 필요하다.- 근육의 성장에 필요하며 근육의 회복에도 필요하다.- 근육량의 증가에 반드시 필요하다.- 조직의 성장 및 재생을 돕는다.- 상처가 빨리 회복할 수 있도록 돕는데, 이는 단백질 합성 및 효소 합성이 원활해지도록 하기 때문이다.- 콜라겐 생성을 도우며 피부건강에 기여해서 피부탄력 및 주름개선의 효과를 준다.- 세포의 재생을 도와주며 그 결과 신체의 노화를 예방할 수 있다.- 호르몬 생산을 돕고 그로써 신체가 제 기능을 할 수 있도록 돕는다.- 신체 내 효소의 생산을 돕는다.- 소화효소의 분비를 도와서 소화가 잘 되도록 돕는다.- 신진대사를 촉진하여 빨리 .. 2024. 7. 29. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
