반응형 영양학박사64 비타민 B8 이노시톨 효능 효과 결핍 부작용 식품 비타민B8은 결번처리가 되었지만 이노시톨이 존재자체가 사라진 건 아니다.구매하고자 한다면 얼마든지 구매가 가능하며 여러 제약회사에서 다양한 상품으로 판매하고 있다.해외에서는 파우더로도 판다고 한다. 이노시톨의 긍정적인 효과는 많은 사람들이 보조제로 찾도록 하는 요소이다.1. 효능 효과- 비타민B 복합체의 일원이다.- 수용성이며 물에 녹는다.- 소변 등으로 배출된다.- 향지방성이다 º 지방과 담즙의 순환을 도와주고 촉진하는 물질이다.- 콜린이노시톨이라는 용어로도 불리며 용어처럼 두 물질이 합쳐져서 레시틴을 만들게 된다. º 레시틴은 몸의 세포막 형성에 기여하며 유화작용을 도와 물과 기름이 섞이게 해 준다. º 간질환 및 독소 배출과 뇌기능 향상, 소화를 도와주며 인지기능이 개선되는 등 이로.. 2024. 4. 18. 비타민 B10 파라아미노벤조산 효능 효과 결핍 부작용 식품 파라아미노벤조산(PABA)으로 알려져 있다.(para-aminobenzoic acid, PABA) 과거 자외선 차단제로 쓰였으나 과민반응 우려와 의복의 변색 이슈로 인하여 90년대 이후부터 사용하지 않는다. 이 비타민 B10은 파라아미노벤조산-PABA 로 불리어지며 사용되다가 연구결과 비타민B9와 비타민B12의 혼합물임이 드러나 결번으로 남게 되었다.1. 효능 효과 특징- 수용성이다.- 발육을 촉진한다.- 모발과 피부에 유익하다.- 체내에서 합성할 수 있으며, 엽산으로 전환되는 물질이다.- 단백질 대사에 과정에 관여한다.- 비타민 B5의 합성에 관여하고 흡수를 돕는다.- 화상 통증을 줄여준다. * 화상과 더불어 피부를 보호해 준다 * 피부노화, 주름살, 피부암 예방과 같은 곳에 사용된다.. 2024. 4. 16. 비타민B9 엽산 효능 효과 결핍 부작용 식품 1. 효능 효과- 수용성 비타민 중 하나.- 비타민B9은 엽산으로도 불리며 병용 표기되기도 하지만 B9 또는 엽산 단독으로 표기되기도 한다.- 합성형태와 천연 형태가 있으며 [Folate(천연)] 또는 [Folic acid(DHF, THF) 합성]이며, [L-methylfolate(5-MTHF)-활성형]이 있다.- 적혈구 형성에 꼭 필요하다.- 세포의 성장과 분열을 하는데에 필요하다.- 단백질 대사를 돕는다.- 메틸화 과정에 관여하며 핵산(RNA, DNA) 생산에 필요하다.- 판토텐산, PABA와 함께 섭취 시 새치의 발생을 늦춘다.- 임산부에게 필수적인 영양소이며, 신경관 결손이나 수모세포종의 위험도를 줄이기 위해 필요하다.- 상온 장기 보관 시 파괴된다.- 신경관 결손의 보호 효과는 여자아이에게 더 .. 2024. 4. 15. 비타민B8 결번의 이유 (B4,B8,B10,B11,B13~17) 비타민은 체내에서 생성이 되지 않는 영양소이다.신체의 유지에 중요한 역할을 하는 비타민인데, 어째서 정해진 것으로 보인 번호 중 몇몇 번호는 사용되지 않는 것일까? 원래는 비타민으로 분류되어 일반적으로 통용되던 영양소였으나, 체내 합성 사실이 밝혀지는 등의 이유로 삭제된 것이다.비타민 B10은 엽산의 유도체로의 전환 사실이 밝혀지면서 결번처리가 되었다. 그 외에도 인간에게 필수적인 영양소로서의 위치를 잃게 됨으로 인해 제외되기도 했으며,추가적 연구결과, 아미노산으로 새롭게 규명되어서 삭제되어 제명되기도 하였다. 결번되었다는 것은 즉 필수적이지 않다는 뜻이며,반드시 섭취해서 보충해주어야 할 필요성이 없다는 뜻이기도 하다. 영양제를 선택함에 있어 결번의 유무는 살펴볼 하등의 이유가 없다.오히려 들어있으므로 .. 2024. 4. 15. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 다음 반응형
