반응형 독성13 비타민D 효능 효과 결핍 부작용 식품 1. 효능 효과 특징- 칼시페롤, 비오스테롤, 에르고스테롤 또는 비타민 D로 불린다.- 지용성 비타민으로서 햇빛을 쬐면 피부에서 지방과 반응해 비타민D의 합성을 촉진하여 자체 생산할 수 있다.- 몸속 칼슘과 인 수치를 조절하며 뼈 형성에 기여하고 흡수와 배설을 조절하므로 대단히 중요하다.- 면역조절 능력이 탁월하여 염증을 억제하고 감기 등 질병에서의 방어력을 높여준다.- 암 발병 위험을 낮추어 주며 항증식 및 림프구의 활성화 등 여러 신체 기능을 조절해 준다.- 세포의 분화를 촉진시키고 교체될 세포의 빠른 사멸을 통한 건강한 세포로의 전환에 기여한다.- 임신 중 비타민D의 결핍은 신생아의 인지기능에 영향을 미칠 수 있다.- 비타민D는 스테로이드 계열이다.- 노인성 골밀도 저하 및 골절의 예방 효과를 기대.. 2024. 4. 24. 비타민 B13 오로트산 효능 효과 결핍 부작용 식품 비타민B13 또는 오로트산 이라고도 하며 미국에서는 비타민으로 인정하지 않고 있다.미국식약안전청(FDA)에서 판매와 생산 제조 모두 금지하고 있다. 탄산이온과 ATP, 암모니아만 있으면 체내에서 오로트산을 만들 수 있다.그런 이유로 비타민 B군에서 13번이 결번이 되었다.그러나 오로트산의 긍정적인 효과는 인정되고 있으며 보조제로서 구매하고 섭취할 수 있다. 1904년 우유에서 최초로 발견되었다.1. 효능 효과 특징- 수용성이다.- 체내 대사로 인산 중합체를 만들어내는 중간 물질로서 유리딘과 사이티딘 인산 중합체의 과정에 작용한다.- 엽산의 대사에 필요하다.- 비타민 B12의 대사에 필요하다.- 송아지의 성장을 돕기 위한 용도로 쓰인다는 말이 있으나, 더 많이 쓰이는 것은 비타민A이다. º 사람이나 .. 2024. 4. 20. 비타민 B8 이노시톨 효능 효과 결핍 부작용 식품 비타민B8은 결번처리가 되었지만 이노시톨이 존재자체가 사라진 건 아니다.구매하고자 한다면 얼마든지 구매가 가능하며 여러 제약회사에서 다양한 상품으로 판매하고 있다.해외에서는 파우더로도 판다고 한다. 이노시톨의 긍정적인 효과는 많은 사람들이 보조제로 찾도록 하는 요소이다.1. 효능 효과- 비타민B 복합체의 일원이다.- 수용성이며 물에 녹는다.- 소변 등으로 배출된다.- 향지방성이다 º 지방과 담즙의 순환을 도와주고 촉진하는 물질이다.- 콜린이노시톨이라는 용어로도 불리며 용어처럼 두 물질이 합쳐져서 레시틴을 만들게 된다. º 레시틴은 몸의 세포막 형성에 기여하며 유화작용을 도와 물과 기름이 섞이게 해 준다. º 간질환 및 독소 배출과 뇌기능 향상, 소화를 도와주며 인지기능이 개선되는 등 이로.. 2024. 4. 18. 비타민B9 엽산 효능 효과 결핍 부작용 식품 1. 효능 효과- 수용성 비타민 중 하나.- 비타민B9은 엽산으로도 불리며 병용 표기되기도 하지만 B9 또는 엽산 단독으로 표기되기도 한다.- 합성형태와 천연 형태가 있으며 [Folate(천연)] 또는 [Folic acid(DHF, THF) 합성]이며, [L-methylfolate(5-MTHF)-활성형]이 있다.- 적혈구 형성에 꼭 필요하다.- 세포의 성장과 분열을 하는데에 필요하다.- 단백질 대사를 돕는다.- 메틸화 과정에 관여하며 핵산(RNA, DNA) 생산에 필요하다.- 판토텐산, PABA와 함께 섭취 시 새치의 발생을 늦춘다.- 임산부에게 필수적인 영양소이며, 신경관 결손이나 수모세포종의 위험도를 줄이기 위해 필요하다.- 상온 장기 보관 시 파괴된다.- 신경관 결손의 보호 효과는 여자아이에게 더 .. 2024. 4. 15. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
