반응형 독성13 망간 미네랄 영양제의 효능과 부작용 식품을 알아보자 1. 효능 효과 특징- 신체가 비오틴, 비타민C, 비타민을 사용하기 위해 필요한 효소들의 활성화를 돕는다.- 뼈의 형성 및 골격구조의 형성에 작용하며 골다공증과 관련이 깊은 콜라겐 생성에 관여한다.- 골다공증이 예방된다.- 콜라겐은 상처의 치유에 꼭 필요한 물질이며 상처 회복 속도가 빨라지고 손상된 조직의 재생을 촉진한다.- 연골의 생성 및 건강한 유지에 관여한다.- 갑상선 호르몬인 티록신의 생성에 중요한 역할을 한다.- 티록신은 포도당의 분해를 높이고 체온을 상승시키며 몸속 저장된 영양소를 분해하고 에너지로 사용될 수 있도록 하는 이화작용을 촉진시킨다.- 에너지의 생산을 도우며 신진대사를 활성화시킨다.- 즉 활력을 증진시키므로 피로가 회복된다.- 활성산소를 중화시키고 제거하며 성기능에 관여한다.- 인슐.. 2024. 6. 26. 베타카로틴 효능 효과 결핍 부작용 식품 1. 효능 효과 특징- 식물과 과일 그리고 균류 식품에서 풍부한 적황색 색소다.- 항산화제로서 활성산소를 제거해 주며 특히 뇌세포에도 항산화를 통한 기능향상으로 인지능력이 상승되고 세포발달 및 뇌기능이 좋아진다.- 베타카로틴은 몸속 합성 과정에서 비타민 A로 전환되는데, 시력과 면역력을 강화시키고 피부를 건강하게 해 준다.- 그리고 심혈관을 건강하게 해 준다. 그러나 비타민A로의 합성을 도와주는 효소가 부족해지면 심혈관 건강에 좋지 않다.- 최근 연구에서 베타카로틴이 심혈관과 폐암에 좋지 않다는 연구결과가 있다며 주장을 하고 있다. 필자의 의견을 덧붙이자면 베타카로틴이 풍부한 당근을 먹고 폐암 걸리고 심장 막히는 소리다. - 피부 건강에 좋아서 백반증의 치료에도 쓰인다.- 백내장의 예방에 도움이 되며 치.. 2024. 4. 30. 비타민P 효능 효과 결핍 부작용 식품 1. 효능 효과 특징- 수용성으로서 비타민C의 기능과 흡수를 돕는 역할을 한다. 그래서 비타민C2라고 불리기도 한다. º 비타민C의 열과 산소에 의한 쉬운 파괴를 막아주고 안정시켜 주며 그 결과 비타민C의 기능을 상승시키게 된다. º 비타민C는 감염에 대한 저항성을 높여주는데 비타민 P 역시 그러하다. º 항산화력이 향상된다.- 비타민P는 단일 성분이 아닌 여러 물질을 묶어서 지칭하며 그것은 헤스페리딘, 플라보놀, 안토시아닌, 플라보노이드, 시트린, 루틴, 플라본 등을 말한다.- 계량단위는 밀리그램으로서 마이크로그램보다 더 많이 섭취한다.- 감귤 오렌지 등의 식품의 노란색은 플라보노이드로 인함이다.- 혈액의 투과성을 조절하는데 이를 통해 혈액이 누출되지 않도록 한다. º 바이오플라보.. 2024. 4. 29. 비타민E 효능 효과 결핍 부작용 식품 1. 효능 효과 특징- 지용성 비타민으로서 주로 식물에서 추출된다.- 지용성이므로 신체 내 저장이 되는데 오장육부 근육조직에 이르기까지 다양하게 저장된다. 간에는 저장되지 않는다.- 저장시간이 비교적 짧다.- 셀레늄과의 병용 시 효과가 커진다.-지용성이면서 항산화 작용을 하며 여러 가지 질병의 예방 및 치료에 관련이 있다.- 항염증 작용을 한다.- 만성염증을 호전시킨다.- 산화로 인한 스트레스를 없애주게 된다.- 면역력을 향상할 뿐 아니라 치매 알츠하이머의 진행을 늦춘다고 알려져 있다.- 안면홍조를 좋게 하는 항산화성분이 증상을 완화시켜 준다.- 환경독소 및 공해독과 발암물질 등으로부터 지켜준다.- 미세먼지의 오염에서 지켜준다.- 독소를 제거해 주어 신경손상을 막아준다.- 백내장 환자에게서 부족하므로 보.. 2024. 4. 25. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
