반응형 약물상호작용10 5-HTP의 효능과 부작용, 결핍, 섭취량, 약물상호작용 1. 효능 효과 특징- 5-HTP는 트립토판의 대사 과정에서 생성되는 물질이다.- 세로토닌을 생성하기 위해서 거치는 중간물질이며 전구체의 역할을 한다.- 5-HTP의 효능은 트립토판과 매우 유사하다. 왜냐하면 트립토판의 대사 과정에서 생성되는 물질이기 때문이다.- 5-HTP는 프로작과 같은 항우울제의 역할을 대신할 수 있으면서도 프로작의 부작용인 입안건조와 성욕이 감퇴하는 등의 부작용이 없는 것이 장점이다. - 프로작은 선택적 세로토닌 재흡수억제제로써 세로토닌의 재흡수를 억제하여 세로토닌의 수치가 높게 유지될 수 있도록 한다. 즉 5-HTP 역시 세로토닌의 수치를 높아지게 도와준다.- 세로토닌의 생성을 촉진시킴으로써 우울증과 같은 증상완화에 도움이 된다.- 세로토닌의 수치증가는 불안감을 개선시키는 효과가.. 2024. 7. 17. 물의 효능이 뭘까? 결핍 부작용 주의사항 1. 효능 효과 특징- 원소기호 H₂O이며 인터넷에서는 H2O로 표기하여 검색하곤 한다.- 우리 몸의 대부분이 수분으로 이루어져 있는 만큼 수분유지 및 균형유지를 위해서 반드시 섭취해야 한다.- 물에는 여러 가지 미네랄이 이온화되어서 녹아있으며 이온화된 미네랄은 더 잘 흡수된다. º 주요 : 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 나트륨, 철, 아연, 구리, 망간, 불소, 실리카 º 미량 : 셀레늄, 크롬, 몰리브덴, 코발트, 요오드, 바나듐 º 기타 : 리튬, 스트론튬, 니켈- 물맛의 대부분은 특정 미네랄의 함유량에 따라 달라지게 된다. 가령 철이 많다면 녹맛이 느껴지고 약수터 주변이 붉은 것과 같으며, 칼륨이 풍부하다면 물에서 쓴맛이 나게 된다.- 탈수를 방지한다.- 체온 조절에 필요하다.- 진한 .. 2024. 7. 12. 황 효능이 궁금해요. 미네랄 결핍 부작용 관련식품 (S) 1. 효능 효과 특징- 아미노산과 비타민B1, 비타민B7에서 발견되는 황은 인체에 꼭 필요한 미네랄이다.- 비타민 B군과 함께 작용하며 신진대사가 원활하도록 돕는다.- 황은 근육과 피부, 머리카락과 손톱 등 여러 가지 신체의 구조를 유지하는데 필요하다.- 산소가 잘 공급되어서 두뇌가 건강하게 도와준다.- 간은 해독작용을 하는 기관이다. 이 기관이 해독을 하는 과정에서 황이 필요하게 된다.- 글루타치온은 강력한 항산화제이며 이는 황을 포함하는 삼펩타이드로서 간세포의 재생 및 유지에 도움을 준다.- 세포를 보호하며 노화를 늦추는 강력한 항산화제이다.- 담즙의 분비를 돕는다. - 황은 연골의 구성 요소인 콘드로이틴 황산염과 글루코사민 황산염의 필수 구성요소이다.- 콜라겐의 결합력을 더 높여주는 물질이다.- 피.. 2024. 7. 10. 오메가3 효능과 결핍 부작용 식품 ㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁ1. 효능 효과 특징- 불포화지방산으로서 오메가3 이라는 명칭으로 불리며 세포막의 구성 성분이다.- 세포를 구성하는 성분 중 하나이기 때문에 세포를 보호해 주며 세포의 구성이 파괴되지 않도록 유지한다.- 신체의 성장과 발달에 필요하고 신진대사와 신체의 원활한 기능 유지에 필요하다.- 염증 반응의 완화와 더불어 뇌신경세포의 기능을 강화하여 우울증과 불안의 완화에 기여한다. º 정신병의 예방 및 완화에 도움을 준다.- 기억력과 인지능력이 좋아지는 효과를 기대할 수 있다.- 오메가3의 치료효과가 미미할 수 있으나 결핍 시 확실한 기능저하를 경험할 수 있으니 적정량 섭취가 유익하다.- 중성지방 수치의 완화로 콜레스테롤의 안정화를 도우며 그로 인해 심혈관질환의 위험도를 낮춘다.- 심장마비의 .. 2024. 5. 9. 이전 1 2 3 다음 반응형
