반응형 약물상호작용10 루테인 효능 효과 결핍 부작용 식품 1. 효능 효과 특징- 식물등의 색소로서 녹색잎채소에 많이 들어 있으며 미생물에 의해 합성된 천연 카로티네이드이다.- 신체 내 합성이 불가능하여 외부로부터 섭취해 주어야 한다.- 루테인으로 전환이 되는 프로비타민A와 그렇지 않은 비 프로비타민A가 있다. º 베타카로틴, 알파카로틴, 베타 크립토잔틴 = 비타민A 전환됨 º 루테인, 라이코펜, 지아진틴 = 비 프로비타민A- 강력한 항산화제로서, 항염증 작용 및 세포의 활성산소로부터 보호하며 피부를 좋게 하고 눈 건강에 크게 기여한다.- 뇌를 건강하게 유지해 주고 인지기능과 기억력을 높여준다.- 루테인은 다른 영양소와 함께 세포손상을 억제한다.- 시각 세포의 손상으로 시야가 점차 좁아지며 시력이 사라지는 망막색소변성 환자의 시야가 향상된다.- 해로운.. 2024. 4. 30. 비타민C 효능 효과 결핍 부작용 식품 1. 효능 효과 특징- 수용성 비타민으로서 아스코르브산, 아스코르빈산 등으로 불린다.- 채소나 과일에 많이 들어있고 신 맛이 나는 과일 즉 레몬 등에 많이 있다.- 체내 자체 생산이 되지 않기에 반드시 식품 또는 영양제로 섭취해 주어야 한다.- 콜라겐과 카르니틴과 카테콜아민과 미엘린의 신경 내분비 단백질을 합성한다.- 수소 원자의 이동으로 생체 내 시스템상 자유라디칼이라는 것을 제거하는 기능이 있다. º 자유라디칼은 암과 폐의 손상, 감기 등과 같은 질병의 원인 물질 중 하나이다.- 생리적 기능에 필수적이며 가장 많이 알려진 비타민 중 하나이다.- 콜라겐의 생성과 카테콜아민의 생성을 한다. º 태양으로 인한 피부 자극과 그로 인한 유해 산소 제거를 통한 피부 노화와 콜라겐의 재생 및 복원을 돕.. 2024. 4. 23. 이전 1 2 3 다음 반응형
