비타민 B5(판토텐산) 효능 효과 결핍 부작용 식품
비타민B5, 또는 판토텐산은 우리 몸에 필수적인 영양소 중 하나다.역시 비타민 B군 중 하나로서, 수용성이다.이 비타민은 다양한 기능을 수행하는데, 그중 피부, 모발, 에너지 대사, 신경계 등에 영향을 미친다.아래에서 판토텐산의 효능, 부작용, 권장 섭취량, 그리고 관련 음식에 대해 자세히 알아보자. 1. 효능 효과 특징- D-이성지질체만 생물학적 활성도를 가짐- 시중에는 D-판토텐산과 합성 유도체인 덱스판테놀, 판토텐산칼슘 형태로 유통.- 덱스판테놀(판토텐산 개량형)은 국소 제제다. 가려움 등 피부질환과 비염의 염증완화를 위해 사용된다.- 식사로 보충시 부족분을 채우기 위해 섭취.- 탈모, 여드름, 알코올의존증, 알레르기, 천식에 좋다.- 세포 생성을 돕는다.- 정상적인 성장을 유지하고, 중추신경계 발..
2024. 3. 24.
