반응형 영양제10 비타민B2 리보플라빈 효능 효과 결핍 부작용 식품 1. 효능 효과 특징- 비타민 B계열로서 수용성이며 잘 흡수되고 잘 배출된다.- 지용성과는 달리 체내에 축적되지 않는다.- 하루 필요량의 수백 배를 장기간 섭취하여도 아무 해가 없다. - 소변 등으로 배출된다. 배출이 되므로 지속적으로 섭취해 주어야 한다.- 리보플라빈은 쉽게 파괴되지 않는다.- 열과 산화작용에 잘 버틴다.- 빛에는 약하므로 쉽게 파괴된다.- 세포의 성장및 발달에 있어서 중요한 역할을 한다.- 신체의 성장과 재생산을 돕는다. 특히 성장기의 어린이 및 청소년에게서 매우 중요하다.- 피부, 손발톱, 머리카락의 건강을 유지한다.- 세포의 재생을 도우므로 피부는 더 촉촉한 상태를 유지할 수 있고 건조하거나 갈라짐을 예방할 수 있다.- 입 주변이 헐었을 때 효능이 있다.- 특히 혈관에 붙은 지질과.. 2024. 3. 20. 비타민B1(티아민) 효능 부작용 관련식품 1. 효능 효과 특징- 비타민 B1은 수용성이다.- 비타민 B군은며 서로 모여있을 때 강력한 상승효과를 발휘한다.- 포도당의 대사에 관여하며 에너지로의 전환에 필요하다.- 탄수화물을 대사함으로써 발생하는 에너지는 근육의 수축이완에 있어서 필요한 에너지원이다.- ATP의 생성에 관여하며 이는 에너지를 저장하고 전달하는 등의 에너지기업과 같다.- 세포의 손상을 방지하여 신경계를 보호하고 뇌세포 손상에서 줄여준다.- 뇌 기능의 정상적인 기능을 도우며 신경전달을 도와서 인지능력 및 정신병의 위험을 예방해 준다.- 신경기능의 정상적인 활동은 근육과의 신호 전달 역시 원활하게 되어 근육의 수축이완이 잘 되도록 해 준다.- 세포 손상의 방지와 에너지의 생성으로 근육의 피로도가 감소되며 일종의 내구력이 상승한다.- 정.. 2024. 3. 19. 이전 1 2 3 다음 반응형
