반응형 비타민b62 타우린(Taurine) 효능 결핍 부작용 관련식품 1. 효능 효과 특징- 타우린은 전통적 아미노산과는 다르게 단백질을 구성하지 않는 아미노산이다- 체내에서 합성이 되며 식품으로도 섭취가 가능하다.- 심장이나 근골격계 및 중추신경계에 많이 있으며 해당 부위의 건강에 긍정적인 역할을 한다.- 신경전달물질로서 신경계에서 매우 중요한 역할을 하며, 신경세포가 제 기능을 하고 건강을 유지하는 데에 도움이 된다.- 뇌 건강에 도움을 주며 뇌 기능을 개선시킬 수 있다.- 격한 운동을 할 때 운동능력을 향상시켜주며, 피로해소에 도움을 준다.- 심장의 건강에 긍정적인 영향을 미친다.- 심장을 강화시킨다.- 혈압을 조절할 수 있다.- 콜레스테롤 수치를 개선하여 혈액을 개선하고 관련 질환을 예방한다.- 지방 대사를 촉진한다.- 항산화 물질로 작용하며 체내의 산화스트레스를 .. 2024. 9. 25. 비타민B6 피리독신 효능 효과 결핍 부작용 식품 1. 효능 효과 특징- 피리독신, 피리독사민, 피리독살이 한데 모여서 함께 작용하며 이들은 6개의 상호 전환이 가능하고 5-인산화 형태로 존재한다.- 식물과 미생물과는 달리 인간은 스스로 합성이 불가하여 반드시 식품등으로 지속적으로 섭취해 주어야 한다.- 수용성이다. 8시간 이내에 배출된다.- 육류등 고단백 식사 시, 비타민B6가 더 필요하다.- 장에서의 비타민 B6의 합성을 위해 채소의 섬유소가 필요하다.- 비타민B12의 흡수를 위해 필요하다.- 염산과 마그네슘의 작용에 필요하다.- 유제품에는 먹는 양에 비해 비타민B6이 부족하다.- 알코올의존증과 당뇨병, 면역체계 강화, 심혈관계 질환 그리고 입덧과 구토, 암, 항암치료 시 피부의 반응을 돕기 위해 복용 및 투여한다. - 다양한 피부질환을 예방한다.-.. 2024. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
