반응형 비타민4 아르기닌 (Arginine) 효능 결핍 부작용 관련식품 1. 효능 효과 특징- 비필수 아미노산이며 체내 합성이 되는 아미노산이다.- 산화질소(NO)의 합성을 위한 전구체로서 혈관의 확장 및 혈류개선에 도움을 주어 심혈관 건강을 돕고 고혈압을 개선해 줄 수 있다.- 협심증, 동맥경화증, 심부전증, 임신중독증, 편두통, 발기부전 등에 쓰인다.- 면역세포의 생성을 도와주어서 면역력을 높여주게 된다.- 흉선을 자극하며 T세포를 늘려주기도 하고 자연살상세포의 생성을 촉발시키기도 한다. 자연살상세포는 암세포를 죽인다.- 조직 재생을 도와주고 상처가 빨리 아물도록 도와줄 수 있다.- 인슐린 분비를 도와주며 대사를 촉진하는 기능이 있다.- 성장호르몬을 합성 및 분비하도록 도와준다.- 근육의 성장 및 회복을 도우며 체력과 지구력 향상에도 기여를 한다.- 남성의 성기능 개선을.. 2024. 9. 12. 메티오닌(Methionine) 효능과 부작용 결핍 관련식품 1. 효능 효과 특징- 메티오닌(Methionine)은 필수 아미노산이며 식품 등으로 섭취해 주어야 한다.- 단백질 합성을 지원하며 이 말은 즉 근육과 밀접한 작용을 함을 뜻한다. 근육의 성장과 회복 등을 지원해 준다.- 글루타치온의 전구체로 작용하며 강력한 항산화력으로 세포를 보호하고 노화를 방지하는 등 산화스트레스로부터 보호한다.- 간이 건강하도록 도와주며 간의 기능을 도와 해독을 도와준다.- 콜레스테롤 수치 조절에 도움을 주며 간에 지방이 축적되는 것을 방지한다.- 헤모글로빈 합성 시 메티오닌이 필요하며 산소의 운반을 돕는다.- 면역력을 높여준다. 감염에 대한 저항력을 높여준다.- 신경계를 건강하게 도와주어 기분을 조절해 주는 등 스트레스에 대한 저항력을 높여주는 등 정신적 건강을 높여준다.- 피부.. 2024. 9. 10. 페닐알라닌의 효능과 결핍, 부작용, 섭취량, 관련식품 1. 효능 효과 특징- 페닐알라닌은 필수 아미노산중 하나이다.- 아미노산은 단백질 구성요소이다.- 티로신과 모노아민의 전구물질이다.- 페닐알라닌의 섭취는 티로신의 생성을 촉진하며 그로 인해 신경전달물질의 생성에 영향을 미친다.- 신경전달물질의 전구물질로서 도파민, 노르에피네프린, 에피네프린, 세로토닌 등이 있다. º 도파민 : 기분의 조절과 보상, 동기부여 및 운동조절에 관여하며 노르에피네프린으로 전환된다. º 노르에피네프린 : 기분조절과 각성, 주의력 등에 관여하는 신경전달물질이다. º 에피네프린 : 교감신경계, 스트레스와 혈압, 심박 등에 관여하는 신경전달물질이다. º 세로토닌 : 기분, 식욕, 성욕 등 생리적 기능 조절하는 신경전달물질이다.- 세로토닌의 생성이 증가하게 되며 세.. 2024. 7. 18. 비타민B1(티아민) 효능 부작용 관련식품 1. 효능 효과 특징- 비타민 B1은 수용성이다.- 비타민 B군은며 서로 모여있을 때 강력한 상승효과를 발휘한다.- 포도당의 대사에 관여하며 에너지로의 전환에 필요하다.- 탄수화물을 대사함으로써 발생하는 에너지는 근육의 수축이완에 있어서 필요한 에너지원이다.- ATP의 생성에 관여하며 이는 에너지를 저장하고 전달하는 등의 에너지기업과 같다.- 세포의 손상을 방지하여 신경계를 보호하고 뇌세포 손상에서 줄여준다.- 뇌 기능의 정상적인 기능을 도우며 신경전달을 도와서 인지능력 및 정신병의 위험을 예방해 준다.- 신경기능의 정상적인 활동은 근육과의 신호 전달 역시 원활하게 되어 근육의 수축이완이 잘 되도록 해 준다.- 세포 손상의 방지와 에너지의 생성으로 근육의 피로도가 감소되며 일종의 내구력이 상승한다.- 정.. 2024. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
