반응형 뇌신경 건강1 트립토판 효능과 부작용 결핍 섭취량 식품 약물상호작용 1. 효능 효과 특징- 트립토판은 인체 내에서 스스로 합성이 불가하므로 식품섭취가 필수적인 아미노산이다.- 단백질을 구성하는 중요한 성분이며 여러 생리적 기능에 관여한다.- 단백질을 구성하는 아미노산은 20여 개가 있으며 그중 하나가 트립토판이라고 할 수 있다.- 단백질은 신체의 세포와 조직 장기 등을 구성하며 거의 모든 조직이 단백질이라고 할 수 있다. - 효소와 호르몬, 항체 등과 같은 생리적인 기능을 수행하는 필수 아미노산이다.- 세로토닌의 전구체이며 세로토닌의 역할을 돕게 된다. 트립토판 -> 하이드록실화효소 -> 5-HTP -> 세로토닌 순으로 전환된다.- 마그네슘은 세로토닌으로의 전환 과정에서 중요한 역할을 한다.- 철분은 트립토판이 세로토닌으로 전환되는 과정에서 보조인자로 작용한다.- 아연은.. 2024. 7. 15. 이전 1 다음 반응형
