반응형 하루 섭취량1 류신의 효능과 결핍, 부작용, 관련식품 (Leucine, 아미노산) 1. 효능 효과 특징- 필수 아미노산으로서 체내에서 합성되지 않으며 반드시 음식으로 섭취해 주어야 한다.- 단백질 합성을 촉진하며 이는 근육의 성장 및 발달에 도움을 주며 빠른 회복을 가능케 한다.- 근육이 손실되는 것을 방지하며 피로를 줄여준다.- 운동능력을 상승시켜 주며 근육의 컨디션을 높여준다. 이로써 근력과 지구력을 높여주게 된다.- 체력을 높여준다.- 근육은 젖산의 축적으로 인해 피로가 쌓이게 된다. 이 젖산의 축적을 줄여준다.- 성장호르몬의 생성을 촉진하여 성장과 발달에 도움을 준다.- 지방대사를 높여주며 포만감을 증가시켜 주어서 체중조절 및 체지방 조절에 도움을 준다.- 다이어트에 도움을 준다.- 인슐린 분비를 도우며 혈당을 수치를 조절하고 안정화시킨다. 이로써 에너지를 적절하게 생산 및 유.. 2024. 7. 30. 이전 1 다음 반응형
