반응형 아이소류신1 이소류신의 효능과 결핍, 부작용, 관련식품 (Isoleucine, 아미노산) 1. 효능 효과 특징- 필수 아미노산으로서 반드시 식품으로 섭취해야 한다.- 아이소류신(Isoleucine)또는 이소류신이라고 불린다.- 단백질의 합성에 필요하며 근육에 긍정적으로 작용하여 손상 후 회복될때 근육량의 증가를 돕는다.- 근육의 산화방지 및 피로를 줄여주며 지속적인 에너지 대사를 촉진하여 지구력 및 고강도 운동시 도움을 준다.- 운동 중 근육의 손상 및 분해로 인한 근육량 저하를 막아주며 근육의 질을 강화시켜준다.- 글리코겐의 근육 내 저장을 높이며 아이소류신이 근육에서 직접 작용하기도 한다.- 에너지원으로 사용된다.- 세포 내 글루코스 흡수를 도우며 에너지의 효율적인 사용을 돕는다.- 혈당조절에 관여하여 에너지의 안정적인 유지를 도우며 운동중 피로가 감소하게 된다.- 지방의 대사에 영향을 .. 2024. 8. 1. 이전 1 다음 반응형
