반응형 신진대사2 아이오딘(요오드) 미네랄 효능과 부작용 식품을 알아보자 1. 효능 효과 특징- 아이오딘은 요오드라는 이름으로도 불린다.- 몸속에 있는 아이오딘의 60퍼센트 이상이 갑상선에 모여 있으며 그 이유로 갑상선 호르몬 합성에 있어서 필수적인 미량 원소이다.- 갑상선 기능에 필수적인 영양소이다.- 신진대사를 유지하도록 도우며 그것이 갑상선의 기능이므로 아이오딘 역시 그 역할을 돕는다 할 수 있다.- 적절한 신진대사는 지방 감소를 도우며 체중감소에 영향을 미친다.- 심장의 부정맥을 예방하며 심장 기능을 돕는다.- 성장기의 아이들이 적절히 성장할 수 있도록 도우며 에너지를 활용하는 것을 도운다.- 뱃속 태아의 뇌 발달을 도우며 성장에도 필요하다.- 태아가 아니더라도 뇌 발달에는 아이오딘(요오드)이 필요하다.- 태아의 뼈의 성장에 영향을 미친다.- 체온 조절의 역할을 한다... 2024. 6. 14. 염소(CL) 미네랄 효능과 부작용 관련식품 1. 효능 효과 특징- 염소는 혈액의 산성농도를 조절하고 그로써 산성과 알칼리의 균형을 맞출 수 있도록 돕는다.- 그 흡수 방법으로는 소금 즉 염화나트륨의 형태로 섭취하게 된다.- 나트륨과 칼륨 그리고 염소는 체내에 아주 중요한 전해질로써 작용하며- 이 세 가지 미네랄이 적절히 섞여 혼합물의 상태를 이루어 역할을 하게 된다.- 간 기능의 원활한 작용을 도우며 그로써 노폐물의 배출을 하게 된다.- 소금을 아예 안 먹는 사람은 극히 드물다. 그러므로 염소는 충분히 섭취하고 있다고 여길수 있다.- 위산인 염산을 생성하는 데에 관여하며 염소의 섭취를 잘함으로써 가능한 일이다. 그로써 음식물을 녹이고 영양소의 소화 흡수를 용이하게 한다.- 염소의 부족은 신체가 굳게 되고 적절히 섭취하면 유연성을 유지 및 높여주게.. 2024. 6. 2. 이전 1 다음 반응형
