반응형 수면의 질 상승1 멜라토닌(Melatonin) 효능과 부작용 관련식품 1. 효능 효과 특징- 제3의 눈이라는 솔방울샘 혹은 송과선, 송과체라 불리는 뇌 속 기관에서 만들어지는 천연 호르몬이다. º 솔방울과 비슷한 모양으로 인해 붙여진 이름이다.- 소화기관에서도 만들어진다.- 낮과 밤의 주기를 조정하는 역할을 하며 어두워지면 많이 생성하고 밝은 낮시간에는 줄어든다.- 밤시간에 멜라토닌의 집중적인 생성은 수면을 촉진시키는 작용을 한다.- 불면증을 개선하며 숙면을 도와 수면제와는 다르지만 수면 보조제로서의 역할을 한다.- 수면의 질적 개선을 해 주므로 아침이 개운하다.- 편두통 발작은 매일 같은 시간 발생하는데 이러한 발작을 감소시킨다.- 만성 통증을 줄일 수 있다.- 통증 관련 신경계에도 존재하므로 멜라토닌 호르몬이 멜라토닌 수용체를 자극할 시 통증을 줄여주는 항통각 효.. 2024. 5. 28. 이전 1 다음 반응형
