반응형 발린1 발린의 효능과 결핍 부작용 관련식품 알아보기(Valine) 1. 효능 효과 특징- 필수 아미노산이며 체내 합성이 불가하고 근육 및 대사 과정에 많은 영향을 미치므로 식품 등으로 섭취해 주어야 한다.- 분지쇄 아미노산으로서 BACC(Branch Chain Amino Acids)라고 하며 BACC에는 류신, 이소류신, 발린이 있다.- 단백질 합성에 중요한 작용을 하며 근육의 성장과 회복에 관여한다.- 세포의 성장 및 합성을 돕는다. 손상된 세포가 빠르게 회복될 수 있도록 한다.- 운동 후 근육조직의 재생과 회복 및 근육의 손실을 예방해 준다.- 근육이 운동 중 에너지원으로서 사용하며 운동 후 근육의 손상을 방지한다.- 근육량이 유지될 수 있도록 도와주며 이는 체중 조절에 도움을 주게 된다.- 피로회복에 도움을 주며 특히 정신적 피로에 효과적이므로 집중력과 피로회복에.. 2024. 8. 28. 이전 1 다음 반응형
