반응형 골다공증2 칼슘(Ca) 미네랄 효능과 결핍 부작용 관련식품 1. 효능 효과 특징- 근육이 수축과 이완을 하는 데 있어서 반드시 필요한 전해질이다.- 뼈를 튼튼하고 건강하게 유지하기 위해서는 칼슘의 섭취가 무엇보다 중요하다.- 몸에 흡수된 칼슘은 뼈와 치아를 구성하는데 대부분 사용되지만 1%의 소량은 혈액을 돌며 전신의 근육과 신경의 기능을 돕게 된다.- 칼슘의 혈액응고 기능은 상처의 지혈 및 손상된 혈관을 복구하는 등의 중요한 역할을 한다.- 혈관의 수축과 이오안을 도와주어 혈액순환을 돕는다.- 심장박동수를 조절함으로써 생명유지를 위한 기능을 담당한다.- 효소들을 활성화하며 신경전달물질을 분비함으로써 세포 간의 신호를 원활하게 전달하도록 도와준다.- 스트레스는 뇌의 칼슘농도를 조절하는 수용체에 이상을 초래하여 뇌세포의 사멸을 초래하며 뇌세포는 재생되지 않으므로 .. 2024. 5. 19. 구리(Cu) 효능과 결핍 부작용 관련식품 알아보자 1. 효능 효과 특징- 필수 미네랄 중 하나이며 단백질과 효소를 구성하는 요소 중 하나이다.- 적혈구의 생성에 관여하는 철과 함께 구리 역시 적혈구를 생성하는 데에 필요하다.- 철분의 흡수 결합을 위하여 체내에 있는 철 성분이 산화되도록 역할을 한다.- 헤모글로빈을 만드는 과정에서 체내에 저장되어 있는 철분 즉 저장철을 운반하는 역할을 한다.- 철분의 흡수를 돕고 이용되도록 도와주기 때문에 철분의 모든 효능에 있어서 보조적 역할을 한다고 생각할 수 있다.- CF에도 많이 등장하는 콜라겐과 엘라스틴은 결합조직을 구성하기 위해 교차결합을 하게 되는데 이때에 구리가 사용된다.- ATP의 형성에 기여하며 시토크롬 산화효소의 일부분으로서 미토콘드리아 내 전자전달계의 효소 중 하나다.- 신경전달물질을 구성하는 노르.. 2024. 5. 16. 이전 1 다음 반응형
